PILATES OPEN LEVEL LIVE ONLINE 4 X 60 min MAY
Lauantait starttaa live online pilates! Tunti jokaisena toukokuun lauantaina kello 09.00-10.00. Saat zoom-linkin tilatessasi kurssin. Tunti sopii kaikille. Liikkeistä annetaan eri vaihtoehtoja tasojen mukaan. Saat tunnista parhaiten irti vastustus kuminauhan kanssa.
Start your Saturdays with a live online pilates class at 09.00-10.00 (EET) 08.00-09.00 (CET) . After ordering the course you will get a zoom link. The class is for everyone. We give options according to your level. We will use a resistance band in this class.
Avoimen tason pilateskursseilla liikkeisiin annetaan aina muutama vaihtoehto. Ohjelma pysyy samankaltaisena 4 viikkoa jotta liikkeet opitaan kunnolla ja päästään nauttimaan flowsta. Kurssin ohjaa Annika.
Leaping Lionissa rakastetaan liikettä. Liikkeiden laatuun panostetaan. Liike vie toiseen ja siitä rakentuu flow.
Tästä kurssista saat eniten irti n -20-23 cm pehmeän pilates-/ jumppapallon kanssa. Kurssin voi tehdä myös ilman palloa ja avuksi voi ottaa vaikkapa tyynyn.
★★★★★
Kuuntelen kroppaani. Tiedän milloin puristaa kaiken irti ja milloin löysätä. Olen kiitollinen omasta vartalostani ja sen toimivuudesta - miten ikinä se toimiikin - saan tuntea ylpeyttä siitä.